ZOR ZAMANLARDA ÇOCUKLARIMIZI NASIL DESTEKLERİZ?

Bazı travmatik olaylar, yalnızca yaşandıkları anda değil, sonrasında bıraktıkları etkilerle de hem bireylerin hem de ailelerin hayatını sarsar. Çocuklar için ise bu etkiler, anlamlandırılması zor, yoğun duygusal tepkilere dönüşebilir. Çocuklarımızı bu süreçte destekleyerek onların güvende ve sevildiğini hissetmelerini sağlamak, iyileşme yolunda en güçlü adımlardan biridir. İşte, her yaş grubuna özel önerilerle bu zorlu dönemi birlikte aşmanın yolları...

Geçtiğimiz günlerde yaşanan otel yangını, 80'e yakın kişinin hayatını kaybetmesiyle hepimizi derinden sarstı. Bu trajik olay sadece fiziksel kayıplarla sınırlı kalmadı; çocukların ruh sağlığı üzerinde de derin izler bıraktı. Peki, çocuklarımızı bu süreçte nasıl destekleyebiliriz? Yaş gruplarına göre hangi adımları atmamız gerekir?

Okul Öncesi Çocuklar (0-6 Yaş)

Bu yaş grubundaki çocuklar soyut kavramları anlamakta zorlanır. Olayları tam olarak kavrayamasalar da çevrelerindeki kaygıyı hissederler. Onlara destek olurken:

• Basit ve Net Bir Dil Kullanmaya Özen Gösterin: "Bazı insanlar üzücü bir olayda hayatını kaybetti ama biz güvendeyiz ve seni korumak için buradayız."

• Rutinlere Bağlı Kalın: Yemek, uyku ve oyun düzenlerini sürdürerek çocuğunuzun güven duygusunu pekiştirin.

• Duygularını Yansıtmasına Yardımcı Olun: Resim yapma, oyun oynama gibi aktivitelerle kendini ifade etmesine olanak tanıyın. "Bugün nasıl hissettiğini bir resimle göstermek ister misin?" gibi sorular sorabilirsiniz.

  
  

Okul Çağı Çocukları (7-12 Yaş)

Okul çağındaki çocuklar olayların ciddiyetini daha iyi anlayabilir ancak duygularını ifade etmekte zorlanabilirler. Bu yaş grubuna yaklaşırken:

• Sorularına Dürüstçe Cevap Verin: "Bazı olaylar kontrolümüz dışında gerçekleşir ama biz birbirimize destek olabiliriz." gibi net ifadeler kullanın.

• Medyadan Uzak Tutun: Yangınla ilgili görüntüleri izlemelerini engelleyin, çünkü bu korkularını artırabilir.

• Güzel Anıları Paylaşmasını Teşvik Edin: Kaybettikleri kişilerle ilgili "Arkadaşınla ilgili unutamadığın bir anını anlatmak ister misin?" gibi sorular yönlendirebilirsiniz.

Ergenler (13-18 Yaş)

Ergenlik dönemindeki gençler, olayları daha derinlemesine kavrayabilir ve farklı tepkiler gösterebilir. Onlara yaklaşırken:

• Empati Gösterin: "Bu olay seni çok üzmüş olabilir, hissettiklerini anlıyorum." gibi ifadeler kullanın.

• Açık İletişim Fırsatı Sunun: "Konuşmak istersen her zaman buradayım." diyerek konuşmak için baskı yapmayın, hazır olmalarını bekleyin.

• Destek Gruplarından Yararlanmalarını Teşvik Edin: Benzer duyguları yaşayan gençlerle bir araya gelmeleri, yalnız olmadıklarını anlamalarına yardımcı olabilir.

Güvenli Alanlar Yaratmak

Çocukların kendilerini güvende hissetmesi için atabileceğiniz basit ama etkili adımlar vardır:

• Rutinlere Bağlı Kalın: Düzenli yemek, uyku ve oyun saatlerini koruyarak çocuğunuza yaşamın devam ettiği hissini verin.

• Birlikte Zaman Geçirin: Çocuğunuzla oyun oynayın, doğada yürüyüş yapın ya da birlikte yemek pişirin. Bu aktiviteler hem rahatlamalarını hem de sizinle olan bağlarının güçlenmesini sağlar.

• Olumlu Yönlendirmeler Yapın: "Bugün birlikte bir film izleyelim mi?" gibi teklifle güzel anılar oluşturmasına yardımcı olun.

  
  

Bu zorlu süreçte sevgi, sabır ve anlayışla çocuklarımızı desteklemek, onların iyileşme sürecine büyük katkı sağlayacaktır. İçinde bulundukları bu karmaşık dünyada, kendilerini güvende ve sevildiğini hissetmek çocuklar için en büyük iyileştirici gücün kendisidir.